Pas de la pensée positive avec confettis.
Forcer une pensée positive sur un système nerveux en alerte aggrave la dissonance. Ici, on commence par accueillir, pas par réécrire.
Neurothérapie · Nice · En ligne
Et si, dans 90 jours, vous vous réveilliez sans cette tension dans la poitrine ?
14 jours pour essayer. Sans engagement. Sans condition.
Une troisième voie entre consommer du contenu et dépendre d'un thérapeute.
Une école, pas une bibliothèque
Chaque mois, un nouveau parcours
Fondé sur des études en neurosciences
Le quizz
Un miroir honnête, sans jugement.
10 questions. 3 minutes. Vous allez identifier votre réponse au stress dominante et votre déclencheur émotionnel principal. Le résultat vous est envoyé par email, avec une lecture personnalisée, et nous pourrons en échanger ensemble.
Aucune réponse n'est bonne ou mauvaise. Choisissez simplement celle qui vous ressemble le plus, spontanément.
Question 1 / 10 · Le premier réflexe
Quand quelque chose vous met soudainement en difficulté, votre premier réflexe est plutôt de :
Question 2 / 10 · Le conflit relationnel
Face à un conflit avec un proche, vous vous surprenez souvent à :
Question 3 / 10 · Après le stress
Après un événement stressant, ce qui vous épuise le plus, c'est :
Question 4 / 10 · Le corps en alerte
Ce qui déclenche chez vous le plus fort inconfort corporel :
Question 5 / 10 · La grande fatigue
Quand vous êtes vraiment fatigué(e), votre comportement typique est :
Question 6 / 10 · La conversation difficile
Dans une conversation où on vous confronte, votre corps a tendance à :
Question 7 / 10 · Ce qui vous fait sur-réagir
Ce qui vous fait le plus souvent réagir de manière disproportionnée :
Question 8 / 10 · L'enfance
Dans votre enfance, ce dont vous vous souvenez le plus fort :
Question 9 / 10 · Votre voix intérieure
Quand vous perdez pied émotionnellement, ce que vous vous dites ressemble le plus à :
Question 10 / 10 · Ce qui vous ferait du bien
Ce qui vous ferait le plus de bien en ce moment, ce serait de :
Dernière étape
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Vos réponses sont prêtes. Laissez vos coordonnées pour débloquer votre profil personnalisé. Nous pourrons aussi en échanger ensemble.
Votre profil émotionnel
Ce résultat est un éclairage, pas un diagnostic médical. En cas de détresse aiguë, contactez le 15, le 3114 (prévention du suicide) ou un professionnel de santé.
Vous reconnaissez peut-être quelque chose ici.
Vous réagissez à des situations banales avec une intensité que vous ne comprenez pas. Et ça revient.
Vous savez que quelque chose ne va pas. Pas une crise, mais un fond. Une fatigue qui ne cède pas. Une tension qui circule. Un dialogue intérieur qui vous épuise.
Vous avez lu, écouté, suivi des comptes. Mais consommer du contenu n'a rien changé en profondeur. Vous savez. Ça ne suffit pas.
Vous ne voulez pas, ou ne pouvez pas, vous engager dans une thérapie hebdomadaire à 80 euros la séance pour les vingt prochaines années.
Ce que vous cherchez, c'est un cadre clair. Une méthode. Et quelqu'un qui sait.
Ce que ce programme n'est pas.
Avant de vous montrer les abonnements, autant vous éviter de payer pour ce qui vous a déjà déçu(e).
Pas une thérapie en visio déguisée.
Cet espace vous apprend à reconnaître ce que vous portez et à appliquer des outils au quotidien. Si vous avez besoin d'une thérapie, je vous le dirai franchement, et je vous orienterai.
Pas une appli de méditation de plus.
Méditer apaise dans l'instant. Mais ça ne défait pas le danger stocké dans votre amygdale. Ici, on travaille à la racine : identifier, désamorcer, reprogrammer.
Pas un contenu à consommer.
Vous ne payez pas pour regarder. Vous payez pour apprendre. Sans application, le programme ne marche pas. Avec application, il transforme.
Avant. Et après 90 jours dans l'espace.
Vous, aujourd'hui
- Vous subissez vos émotions sans en comprendre la cause.
- Vous accumulez des tensions corporelles que personne ne sait nommer.
- Vous attendez la prochaine séance, ou vous n'avez personne, pour ce qui se joue maintenant.
- Vous savez « en théorie » sans savoir comment appliquer dans votre quotidien.
- Vous payez cher chaque consultation, et les progrès ne durent pas entre deux séances.
Vous, après 90 jours
- Vous reconnaissez vos déclencheurs avant qu'ils ne déclenchent toute la chaîne.
- Vous savez ce que dit votre corps (mâchoire, gorge, ventre, sommeil), et comment y répondre.
- Vous avez cinq à huit protocoles d'auto-régulation que vous appliquez sans réfléchir.
- Vous comprenez votre histoire émotionnelle au lieu de la subir.
- Vous savez quand vous pouvez gérer seul(e), et quand il vous faut un humain en face.
Les outils que vous emportez chez vous.
Sept outils et une colonne vertébrale de parcours, pensés pour que vous appliquiez seul(e), à votre rythme, dans votre vie active.
Les 4 parcours d'apprentissage
La colonne vertébrale : comprendre vos émotions, identifier vos déclencheurs, réguler votre système nerveux, travailler avec votre enfant intérieur. Huit à douze modules vidéo de 10 à 15 minutes, des fiches PDF, des exercices à votre rythme.
Le protocole « 3 h du matin »
Un audio de 7 minutes que vous lancez dans le noir au réveil angoissé. Ma voix. Ancrage, identification, respiration, message de sécurité interne.
L'outil le plus demandéL'arbre de décision
La colère monte ? Protocole A. L'angoisse ? Protocole B. Vous n'avez plus à réfléchir dans la crise. Vous suivez l'arbre.
Le passeport d'autonomie
Vos 3 déclencheurs, vos 3 protocoles qui marchent, vos 3 signes d'alerte, votre stratégie. Votre grimoire personnel, à actualiser chaque trimestre.
L'auto-évaluation mensuelle
10 questions, 3 minutes, un graphique radar. Au mois 3, vous voyez votre courbe se déformer dans le bon sens.
L'habitude du lundi
Chaque lundi à 7 h, un protocole court de la semaine sur Telegram ou par email. Cinq à dix minutes par jour.
Les micro-groupes
Pas un grand forum anonyme. Des sous-groupes de 6 à 8 membres attribués à votre profil. On y partage des découvertes, des progrès et des questions techniques sur les exercices, pas les crises aiguës.
Le live mensuel
Une fois par mois, 90 minutes en direct. Vous envoyez vos questions en amont, j'y réponds une par une. Replay disponible.
La bibliothèque
L'accès à ce que je transmets en cabinet : vidéos d'archive, audios, schémas, et des fiches scientifiques sourcées (Damasio, LeDoux, Van der Kolk, Walker). Une ressource qui se complète chaque mois.
Le chemin ne se fait pas pendant la séance. Il se fait entre les séances.
Pendant vingt ans, j'ai accompagné des gens dans mon cabinet. Et chaque fois, à la fin d'une séance, je voyais la même chose dans leurs yeux : la peur de ce qui allait se passer entre cette séance et la prochaine.
La majorité du processus émotionnel se fait dans le quotidien. Quand la personne est seule face à un déclencheur.
Si elle n'a pas appris à se lire, elle attend en souffrant. Et la séance suivante répare ce qui aurait pu ne pas casser. J'ai voulu construire l'envers de ce modèle.
Ce n'est pas une thérapie en ligne. Ce n'est pas du contenu inspirationnel à consommer. C'est une transmission de compétence, encadrée, progressive, fondée sur des études en neurosciences. Comme un apprentissage.
Je ne serai pas votre thérapeute permanent. Je serai votre enseignant, votre cadre, votre garde-fou, pour que vous deveniez plus libre de vos émotions, et moins dépendant(e) des séances. C'est ce que j'aurais aimé avoir, moi, à vingt-cinq ans.
Joël.
Des vies qui se remettent en mouvement.
« Cinq ans à lutter contre des fourmillements dans les mains, des cervicales, des engourdissements. Quatre séances avec Joël ont littéralement transformé ma vie. Aujourd'hui, plus de fourmillements, mobilité retrouvée. »PierreArboriste grimpeur, Nice
« Mon père criait pour rien. J'avais juré de ne jamais faire ça à mes enfants. Un jour, je me suis entendue hurler les mêmes phrases dans la cuisine. Le programme m'a donné un outil que j'utilise dans la seconde où je sens la colère monter. Pour la première fois, je l'arrête avant qu'elle ne sorte. »Une mèreMembre de l'espace
« Joël est un excellent thérapeute. Bienveillant. Il vous débloquera et vous donnera des outils pour avancer dans la vie. »AnonymeCadre RH
« Je gérais mes équipes avec une charge nerveuse qui me rongeait le dos. Trois mois après, j'ai régulé en direct dans un comité tendu, sans personne pour m'aider. Ça vaut bien plus que 39 euros par mois. »AnonymeDirigeant
Ces témoignages relatent des expériences individuelles et ne représentent pas un résultat garanti. L'accompagnement proposé dans cet espace ne constitue ni une psychothérapie ni un acte médical.
Où se situe cet espace
Comparez, en toute honnêteté.
| Thérapie hebdomadaire | Apps de méditation | Cet espace | |
|---|---|---|---|
| Coût mensuel | 320 à 480 € | 8 à 15 € | 39 à 129 € |
| Cadre & méthode | Variable selon le thérapeute | Aucun cadre structuré | Parcours progressifs structurés |
| Application au quotidien | Difficile entre les séances | Pas d'application personnalisée | Outils, arbre de décision, audio 3 h du matin |
| Progression mesurable | Subjective | Streaks de jours médités | Auto-évaluation mensuelle visuelle |
| Lien humain | 1:1 hebdomadaire (son atout) | Aucun | Live mensuel, micro-groupes, MP direct en Premium |
| Profondeur du travail | Maximale (son atout) | Superficielle | Solide pour 80 % des besoins quotidiens |
| Liberté de rythme | Rendez-vous fixes obligatoires | Totale | Totale |
Cet espace ne remplace pas la thérapie. Il la positionne comme complémentaire, pour la profondeur. C'est ce qui le rend crédible.
Les abonnements
Commencez votre autonomie dès aujourd'hui.
L'abonnement Standard est disponible maintenant, sans engagement. La formule Premium, avec accompagnement rapproché, arrive bientôt.
Disponible maintenant
Standard
L'autonomie guidée
39 €/ mois
Sans engagement
- Les 4 parcours d'apprentissage
- L'habitude du lundi (Telegram + email)
- Le protocole audio « 3 h du matin »
- L'arbre de décision
- Le passeport d'autonomie
- L'auto-évaluation mensuelle
- 1 live collectif par mois (90 min)
- Micro-groupe (6 à 8 membres)
- Bibliothèque complète
- Garantie 14 jours sans condition
Bientôt disponible
Premium
L'autonomie accompagnée
129 €/ mois
Sans engagement
- Tout ce qui est inclus dans Standard, plus :
- 1 séance individuelle (visio, 60 min) par trimestre, incluse
- Accès direct en MP (réponse sous 48 h ouvrées)
- 2 ateliers présentiels par an à Nice (ou visio)
- Protocoles avancés (mouvements oculaires guidés)
- Lives Premium restreints, échanges plus profonds
- Relecture mensuelle de votre journal par moi
14 jours pour essayer, remboursement intégral sans justification. Le paiement se lance immédiatement, sans détour par un formulaire.
Ce que vous apprenez seul(e). Et ce qui reste du cabinet.
Ce que vous pouvez apprendre à faire seul(e)
- Réguler votre système nerveux au quotidien.
- Identifier vos déclencheurs et désamorcer leur cascade immédiate.
- Lire les signaux de votre corps.
- Appliquer des exercices d'auto-écoute et de mouvement somatique.
- Communiquer avec votre enfant intérieur (reparentage interne).
- Maintenir un travail de fond continu.
Ce qui reste du cabinet
- Le traitement des traumatismes profonds par les mouvements oculaires en présentiel.
- Les crises actives qui demandent une présence clinique.
- Les cas nécessitant des techniques manuelles.
- Les décisions critiques de vie qui demandent un tiers en face de vous.
Quand vous franchissez cette frontière, je vous oriente. L'autonomie n'est pas la solitude. C'est une compétence qui se développe en sachant ses limites.
14jours
Je préfère vous rendre votre argent qu'avoir un membre qui doute.
Essayez l'espace pendant 14 jours. Si ce n'est pas pour vous, pour aucune raison, vous m'écrivez depuis votre tableau de bord. Je vous rembourse intégralement, sans question, sans justification, sans entretien.
Engagez-vous pleinement pendant deux semaines. Vous saurez. Et moi je saurai aussi.
Ce qu'on me demande souvent.
Une thérapie travaille en profondeur, en temps réel, sur ce que vous portez. Cet espace vous apprend à reconnaître ce que vous portez et à appliquer des outils dans votre quotidien. C'est une transmission de compétence, comme un apprentissage, pas un suivi clinique. Si vous avez besoin d'une thérapie, je vous le dirai franchement et je vous orienterai.
Les parcours et la bibliothèque s'appuient sur des fiches sourcées issues des travaux reconnus en neurosciences (Damasio, LeDoux, Van der Kolk, Walker). L'approche part de la façon dont votre système nerveux stocke et traite le danger, pas d'affirmations à répéter devant le miroir. Il s'agit d'un programme éducatif fondé sur ces études, non d'un protocole médical.
L'habitude du lundi est calibrée pour cinq à dix minutes par jour, pensée pour s'intégrer dans une vie active. Les modules vidéo font 10 à 15 minutes et se suivent à votre rythme. L'idée n'est pas d'en faire plus, mais d'appliquer régulièrement.
Non. L'espace accueille aussi bien les personnes qui sortent d'un suivi que celles dont c'est la toute première démarche. À l'inscription, vous êtes rattaché(e) à un micro-groupe correspondant à votre profil, pour être vu(e) là où vous en êtes.
Les deux abonnements sont sans engagement. Et la garantie 14 jours vous rembourse intégralement, sans justification, si l'espace ne vous convient pas. Vous ne prenez aucun risque en essayant.
Standard donne accès à la totalité de la méthode : parcours, outils, arbre de décision, audio, live collectif et micro-groupe. Premium ajoute l'accompagnement humain rapproché : une séance individuelle par trimestre, l'accès direct en MP, les ateliers à Nice et la relecture de votre journal. Si votre difficulté touche surtout vos relations, ou si vous voulez un lien plus direct avec moi, Premium est recommandé. L'auto-diagnostic en haut de page vous oriente.
Vous avez deux options depuis cette page.
Commencer en Standard - 39 €/mois
Premium - bientôt disponible
Et toujours : 14 jours pour essayer. Sans engagement. Sans condition.
P.S.
Si vous hésitez encore, c'est probablement bon signe. Ça veut dire que vous prenez ça au sérieux.
L'autonomie aux soins neurothérapeutiques n'est pas la solitude. C'est apprendre à se traiter avec la rigueur et la douceur qu'on attendrait d'un bon thérapeute. Sauf que ce thérapeute, c'est vous, et je vous apprends à le devenir.
Joël.
P.P.S.
Si vous lisez ça après avoir scrollé jusqu'en bas en vous disant « encore un truc qui ne marchera pas » : je vous comprends. Vous avez probablement été déçu(e) plusieurs fois.
C'est précisément pour vous que la garantie 14 jours existe. Engagez-vous deux semaines. Pas trois mois. Suivez l'onboarding, faites les exercices. Si à J+14 vous m'écrivez que ça ne sert à rien, je vous rends votre argent dans la journée.
Mais peut-être que je ne me trompe pas.
Joël.